Treningi dla rodziców

Wielokrotnie spotykaliśmy się z pytaniami i wypowiedziami ze strony rodziców:

„Czy prowadzicie zajęcia dla dorosłych? Macie taką grupę? Te treningi to fajna sprawa sam(a) chętnie bym potrenował(a)”, itp.

Postanowiliśmy zaprosić Państwa na treningi w naszym klubie.
Zdajemy sobie sprawę, ze ma to być rekreacyjna forma ruchu, a nie treningi zawodnicze.
Zapraszamy Państwa na sekcje Karate Shinkyokushin dla dorosłych.

- TRENINGI KARATE odbywają się w SP Nr 312 ul.Umińskiego 12
poniedziałki i środy – 19:45 – 21:15

Zajęcia maja na celu:

– poprawę sprawności i kondycji fizycznej
– rozciągniecie tj. poprawa gibkości
– wzmocnienie podstawowych mięśni szkieletowych
– aktywna i atrakcyjna (można by rzec egzotyczna) forma spędzania wolnego czasu

Na zajęciach nauczymy się:
– podstawowych technik bokserskich oraz technik nożnych tj. kopnięć. Z czasem będziemy łączyć je w kombinacje.
– jak blokować poznane wcześniej techniki
– Będziemy trenowali na sprzęcie (tarcze, tarcze pao, łapki bokserskie, worki, itp.) oraz w parach.
Zajęcia są w 100% bezpieczne

Zapraszamy!!!!

Na treningu wymagany jest strój sportowy (nie krepujący ruchów najlepiej krótkie spodenki, t-shirt , ćwiczymy boso) oraz sprzęt do danej dyscypliny sportu.

PROSZĘ NIE MYLIĆ REKREACJI Z TRENINGIEM DZIECI!!!

TRENING DZIECI – zajęcia ogólnorozwojowe z elementami sportów walki, oparty na grach i zabawach ruchowych dostosowanych do danej dyscypliny.

TRENING REKREACYJNY – to „normalny” trening, na którym będziemy wykonywali ćwiczenia podobne do ćwiczeń wykonywanych przez zawodników, jednak z dużo, dużo mniejszym natężeniem.

Będziemy uczyli się techniki poszczególnych ruchów/ciosów, a następnie będziemy wykonywali je na tarczach i innym sprzęcie, tak samo z blokami itp.
Będziemy ćwiczyli w parach ucząc się poszczególnych kombinacji obron itp.

ZAPRASZAMY !!!!!!!!!!!!!!!